Регулярные физические нагрузки имеет много плюсов для здоровья, также делая кожу более упругой и эластичной. И это далеко не все неожиданные средства борьбы с морщинами.
Не хмурьте лоб, не гримасничайте. Если вы часто хмурите лоб или делаете гримасы на лице, то морщины образуются быстрее. Постарайтесь контролировать мимику, и кожа на лице будет более гладкой в течение длительного времени.
Спите на спине. Сон в разных позах по ночам приводит к образованию так называемых морщин сна. Они появляются из-за привычки спать на боку, когда кожа само собой образует складки. Не менее опасен и сон на животе. Лучшая поза для сна в плане профилактики и возрастных морщин — на спине.
Больше витамина С. Этот витамин очень полезен для кожи. Он помогает уменьшить покраснения, убрать темные пятнышки и выровнять тон кожи. Употребляйте фрукты, богатые этим витамином, включая цитрусовые.
Какао творит чудеса. Какао содержит эпикатехин и катехин — антиоксиданты, защищающие кожу от повреждений солнечным светом. Какао также сохраняет увлажнение кожи, улучшает кровоток и делает саму кожу более гладкой.
Ешьте сою. Она защищает кожу и улучшает ее внешний вид. Исследования показывали, что нанесение соевых масок или употребление сои в виде пищевых добавок восстанавливает ущерб от воздействия солнца. Также этот продукт выравнивает тон кожи.
Не мойте лицо слишком часто. Вымывание лица — полезная привычка, особенно сейчас, но не увлекайтесь ей слишком сильно. Водопроводная вода может забирать естественную влагу кожи и вымывать защитный слой. А это приводит к образованию морщин на лице. Пользуйтесь специальными увлажнителями для лица или мылом, сохраняющим влагу на коже, пишет The Health Sit.
https://www.medikforum.ru/
