Тем, у кого всегда идеальная кожа, особенно стоп, можно только позавидовать. Кому-то ради красоты пяточек нужно всё время посещать мастера педикюра и тереть стопы пемзой. Ведь они сталкиваются с грубостью кожи ног из-за самых разных причин. Такое состояние называют гиперкератозом. Как с ним бороться, особенно в зимних условиях, когда постоянно ходишь в теплых носках, а ноги потеют? Рассказываем в нашем материале.
Совет 1: выяснить причины гиперкератоза
Кожа пяточек грубеет по двум причинам: механической и вторичной. К первой относят ношение неудобной обуви, сильную нагрузку на ноги, лишний вес, деформацию стопы. А вторая связана с какими-то проблемами со внутренними органами. Нередко связано со сбоями в работе эндокринной, иммунной, сердечно-сосудистой системы. Поэтому важно обратиться к специалисту за консультацией и, возможно, прохождением обследования. Если речь идёт о первом типе причин, то нужно ее предотвратить: например, сменить каблуки на удобные балетки или кеды.
Совет 2: избегать инсоляции
На человеке неблаготворно сказывается большое количества загара и воздействия ультрафиолетовых лучей. Это приводит к сухости кожи, особенно если у человека и так сухая кожа. Никаких солнечных ванн и тем более солярия. Это поможет избежать в том числе грубой кожи на пятках. Зимой, при нехватке витаминов, лучше отказаться от подобного ухода в целом.
Совет 3: использовать увлажняющие средства
Косметика должна быть с максимальным увлажнением. Внутри должны быть мочевина и гиалуроновая кислота, чтобы правильно ухаживать за стопами зимой. Ингредиенты являются отличными увлажнителями, что поможет избежать гиперкератоза. Однако не стоит употреблять гиалуроновую кислоту при наличии диабета или патологий щитовидной железы.
Совет 4: делать регулярно отшелушивание
Для стоп важны скрабы и кислотные пилинги, если нет никаких противопоказаний. При гиперкератозе это крайне необходимо. Можно использовать и педикюрные носочки, в которых есть молочная кислота, дающая эффект пилинга, избавляющая от ороговевшего слоя.
Совет 5: применять натуральные масла
Сухая кожа на пятках не будет беспокоить ни зимой, ни летом, ни в другое время года, если применять средства с натуральными маслами. Идеально работают масла виноградной косточки, абрикоса, зародышей пшеницы. Они ещё окажут и дезодорирующий эффект, кроме замечательного увлажнения.
Совет 6: делать массаж
Можно обратиться к специалисту, а можно делать самомассаж. Благодаря ему кожные покровы будут лучше восстанавливаться. Здесь вы сможете совместить этот способ с предыдущим. Лучше всего сработает массажные действия с маслом ламинарии.
Совет 7: изменить рацион
От питания зависит очень многое, в том числе состояние кожи ног. В рационе должны быть овощи, орехи, фрукты, зелень, много зелени. Разнообразное и сбалансированное меню позволит насытить организм полезными микроэлементами и витаминами, что положительно скажется и на состоянии кожных покровов. Омега-3 кислоты тоже помогут обрести красоту кожи. Поэтому не пренебрегайте такими добавками к основному питанию.
https://www.medikforum.ru/
