16.11.2020      300      0
 

Лимон полезен для сна и легкого пробуждения — эксперты

Рядом с кроватью полезно держать порезанный лимон – это помогает сделать сон крепче и не…


Рядом с кроватью полезно держать порезанный лимон – это помогает сделать сон крепче и не испытывать дискомфорта при пробуждении.

Просыпаться и покидать постель после пробуждения утром в холодное время года становится все сложнее. Для решения проблемы специалисты советуют держать рядом с кроватью лимон, об этом пишет журнал Freundin (Германия).

«Вам трудно встать с постели по утрам, постоянно чувствуете усталость и слабость? Положите половину лимона рядом с кроватью. Цитрус помогает легче начинать день, положительно влияет на качество сна», — советуют его эксперты.

По их словам, аромат лимона стимулирует процессы выработки головным мозгом серотонина, гормона хорошего самочувствия – именно это его свойство способствует улучшению самочувствия при утреннем пробуждении.

«Вечером лимон на прикроватной тумбочке поможет быстрее заснуть. Запах его эфирных масел, усиливающий выработку нейромедиаторов, оказывать успокаивающее, расслабляющее действие», — пояснили специалисты.

Также, по их словам, вдыхание летучих соединений лимона оказывает антибактериальное действие на носовые пазухи, положительно влияет на иммунную систему, поддерживает дыхательные пути при астме.

Источник: ladyhealth.com.ua


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Завдяки чому кросівки Reebok входять в Топ найкращих на ринку спортивного взуття

Завдяки чому кросівки Reebok входять в Топ найкращих на ринку спортивного взуття

  В 1980-1990-х роках, Reebok став одним із найпопулярніших брендів спортивного взуття, та його моделі стали...

Второе мнение в онкологии

Второе мнение в онкологии

По статистике, около 3% пациентов получают ошибочный результат исследований, связанных с диагностикой...

How to resolve conflicts without yelling: 5 life hacks for self-confident people

How to resolve conflicts without yelling: 5 life hacks for self-confident people

How to resolve conflicts without yelling: 5 life hacks for self-confident people Recently, an interesting request appeared on Reddit from a man who, when moving to a new job, was worried that he...