29.12.2020      366      0
 

Медики нашли связь между холодом и процессом похудения

Результаты последнего исследования. Учёные из Канадского университета Лаврентия обнаружили, что температура окружающей среды во время…


Результаты последнего исследования.

Учёные из Канадского университета Лаврентия обнаружили, что температура окружающей среды во время тренировки может влиять на метаболизм жиров.

 

Исследование было сосредоточено на высокоинтенсивных интервальных тренировках (HIIT), где короткие и интенсивные упражнения чередуются с подходами более низкой интенсивности. Популярность этого формата в последнее время возросла из-за преимуществ сжигания жира, и команда намеревалась изучить, как температура окружающей среды может влиять на его эффект.

В эксперименте приняли участие 11 человек с избыточным весом, которые принимали участие в двух сеансах HIIT с интервалом в неделю. Один из них был проведён в термонейтральной среде с температурой около +21C, другой – 0C.

После каждого сеанса участники охлаждались, медленно катаясь на велосипеде или ходя пешком, ели диетический батончик перед сном и жирный завтрак на следующее утро. Во время этих сеансов учёные контролировали температуру кожи, внутреннюю температуру тела, частоту сердечных сокращений, количество кислорода, доставляемого к бедрам, а также уровень глюкозы, общего кислорода, углекислого газа и уровень газообмена. Также были взяты образцы крови, чтобы помочь рассчитать скорость окисления липидов или сжигания жира после завтрака на следующий день.

«Настоящее исследование показало, что упражнения высокой интенсивности на холоде увеличивают окисление липидов на 358 процентов во время тренировки по сравнению с упражнениями высокой интенсивности в термонейтральной среде», – заключила команда.

https://hronika.info/


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Завдяки чому кросівки Reebok входять в Топ найкращих на ринку спортивного взуття

Завдяки чому кросівки Reebok входять в Топ найкращих на ринку спортивного взуття

  В 1980-1990-х роках, Reebok став одним із найпопулярніших брендів спортивного взуття, та його моделі стали...

Второе мнение в онкологии

Второе мнение в онкологии

По статистике, около 3% пациентов получают ошибочный результат исследований, связанных с диагностикой...

How to resolve conflicts without yelling: 5 life hacks for self-confident people

How to resolve conflicts without yelling: 5 life hacks for self-confident people

How to resolve conflicts without yelling: 5 life hacks for self-confident people Recently, an interesting request appeared on Reddit from a man who, when moving to a new job, was worried that he...