Эти хитрости подойдут только тем, кто точно знает источник боли. Если живот «прихватило» по неизвестной причине, да еще поднялась температура, появилась кровь в стуле, без врача себе не поможешь.
Легкая боль в животе. Есть смысл немного потерпеть. Иногда можно просто полежать – и мышцы расслабятся. Иногда достаточно сходить в туалет – и кишечнику станет легче. Если метод «переждать» не сработал, боль задержалась надолго или усилилась, стоит обратиться к специалисту.
Боль сразу после еды. Проанализируйте – сколько вы съели, как быстро ели. Если ели очень много и очень быстро, особенно фастфуд, немудрено, что теперь болит живот. Совет простой – учитесь медленно пережевывать и никуда не спешить. Фастфуд – в топку. Если питаетесь только здоровыми блюдами, но боль после еды все равно есть, возможно, дело в болезни желчного пузыря. Придется обследоваться.
Боль из-за запора. Самый надежный способ забыть о запорах – увеличить в рационе количество клетчатки, то есть овощей и фруктов. Кто делает гарнир из тертой вареной свеклы, а не макарон с сыром, каждый день ест овощные салаты, перекусывает яблочком, а не шоколадкой, тот не знает, что такое запоры. Ну, и физическая активность важна – иначе у ЖКТ нет возможности набрать «скорость».
Боль в животе из-за мышечного перенапряжения. Если точно знаете, что живот прихватило из-за стресса, попробуйте теплую ванну. Водичка расслабит напряженные мышцы – и боль уйдет.
Неприятное вздутие живота. Держитесь подальше от соленого, которое удерживает воду, бобов, брокколи и цветной капусты – они увеличат количество газов в ЖКТ. Некоторым при вздутии отлично помогает йогурт с живыми активными культурами – облегчает работу пищеварительной системе.
Боль при поносе. Корень имбиря – отличный помощник при расстройстве пищеварения. Он ускоряет процесс перемещения еды из желудка в тонкий кишечник. Имбирный корень можно натереть и добавить в воду вместе с медом.
Изжога. Раздраженный пищевод можно успокоить простым домашним средством – молоком. Оно быстро нейтрализует желудочную кислоту, попавшую в верхние отделы ЖКТ.
Спазмы при месячных. Увы, унять без таблеток их практически невозможно, потому что причина – в разбушевавшихся гормонах. Спасет препарат, рекомендованный гинекологом.
В каких случаях не стоит даже пытаться унимать боль в животе? Если она сопровождается стулом с кровью или ректальным кровотечением, побледнело лицо, закружилась голова, поднялась температура, стало тяжело глотать пищу, пожелтели белки глаз или открылась сильная рвота. Скорую нужно вызвать незамедлительно.
Источник: https://news.yellmed.ru/
