Если мы регулярно выполняем какое-либо действие, в головном мозге формируются нейронные связи. И тогда эти действия становятся автоматическими и не требуют от нас усилий.
Привычка — это то, что нам сложно не сделать и от чего сложно отказаться. Они способны буквально перестроить нашу жизнь. Полезные привычки помогают нам быть более продуктивными и достигать поставленных целей! Медитация, ранние подъемы, занятие спортом, планирование и т.д.
А как насчет того, чтобы пройтись по своим вредным привычкам?Ведь именно они часто являются тем ступором, который тормозит нас на пути к успеху!
Вот несколько таких «вредных» привычек:
1. Ожидание подходящего момента. Так можно никогда не сдвинуться с места. Обстоятельства никогда не будут складываться по вашему желанию. Но зато вы сами можете создать тот самый момент, ведь так?
2. Жаловаться, перекладывать ответственность на других людей и обстоятельства. Эта позиция жертвы разрушительна. Выбирая вариант «плыть по течению» вы отдаете свою жизнь внешним обстоятельствам. Это лишает вас возможности самому выбирать свою жизнь. Вы теряете авторство своей жизни.
3. Постоянно откладывать важные дела «на потом» или не завершать их. Самое неприятное, что мозг привыкает «не достигать» и это сказывается на новых целях. Также незавершённые дела съедают вашу энергию.
4. Не развиваться, не обучаться. В мире нет стабильности. Почти ежедневно происходят новые открытия и перемены. Остановился — значит отстал. Успешные люди много ресурсов вкладывают в свое развитие.
5. Перфекционизм. Эх, сколько проектов не начато только из-за того, что они недостаточно «хороши». Лучше сделать неидеально, чем вообще ничего не сделать.
Попробуйте проанализировать свою конкретную ситуацию и выявить, какие привычки присутствуют в вашей жизни и тормозят развитие. Не стоит конечно, бороться сразу со всеми. Ведите борьбу с внутренними врагами последовательно, но систематически. Например, дайте себе обещание 21 день не жаловаться или каждое дело доводить до конца. 21 день — это как раз минимальный период, необходимый, чтобы победить любую вредную привычку.
https://woman.rambler.ru/
