06.11.2020      333      0
 

Почему фитнес полезен для здоровья?

Почему фитнес полезен для здоровья? Современное общество ориентировано на популяризацию здорового образа жизни и мыслей….


Почему фитнес полезен для здоровья?


Современное общество ориентировано на популяризацию здорового образа жизни и мыслей. Это означает, что сегодня не только модно, но и очень важно быть позитивным, подтянутым, здоровым, активным, целеустремленным, иметь хорошую фигуру, правильно питаться. Все это вместе, как раз, и называется фитнесом, разнообразие видов которого позволяет каждому найти что-то свое. При правильном подходе, занятиях под наблюдением тренера, соблюдении рекомендаций фитнес приносит исключительно пользу, в чем ежедневно убеждаются клиенты спортзала центр Киев «Гранд Прикс», посещая несколько десятков спортивных классов и площадок для взрослых и детей.

Польза фитнеса для здоровья


Первоначально фитнес был специальным направлением, разработанным спортивным психологом для тех, кто хочет всегда быть в форме. Для этого и предназначались несколько комплексов упражнений с использованием собственного веса или дополнительных отягощений. Главная ценность аэробики, с которой и начался фитнес, состояла в общем оздоровлении организма, развитии способности противостоять микробам и вирусам, профилактике различных травм и заболеваний.


Сегодня многочисленные направления фитнеса призваны:


• укреплять сердце и сосуды;
• делать тело гибким;
• придавать тонус организму и выносливость мышцам;
• умножать физические силы и мощь;
• тренировать реакцию, двигательную быстроту, общую координацию;
• избавлять от жировых отложений.


Фитнес практически безвреден, если заниматься им с умом и под наблюдением специалиста. Кстати, именно тренеры советуют не заниматься долго, много и часто, делать все продуманно и технично, придерживаться здорового питания, концентрироваться на выполнении упражнений, не разговаривать на тренировке, не отвлекаться. И тогда пользу от занятий почувствуете и вы, и ваше тело.


Виды фитнеса


Чтобы понять, что такое современный фитнес, достаточно посетить (виртуально это можно сделать здесь grand-prix.ua) один из крупнейших центров Киева Grand Prix. В нем видовое разнообразие фитнеса для взрослых и малышей, представлено наиболее полно. Здесь можно заниматься:


• йогой;
• танцами;
• аэробикой;
• растяжкой и восстановлением;
• функциональным тренингом;
• аквааэробикой;
• сайклом;
• в силовых классах, бойцовских клубах, тренажерных залах;
• большим и настольным теннисом;
• фут- и стритболом;
• сквошем, бадминтоном.


А еще посещать беговые дорожки и бассейн, заниматься и под крышей, и на открытом воздухе.


Этот цент объединяет в себе практически все силовые, боевые, аэробные, водные, игровые, индивидуальные и групповые виды спорта. Так что это единственное место в Украине, где можно постичь фитнес во всем его впечатляющем разнообразии!


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Завдяки чому кросівки Reebok входять в Топ найкращих на ринку спортивного взуття

Завдяки чому кросівки Reebok входять в Топ найкращих на ринку спортивного взуття

  В 1980-1990-х роках, Reebok став одним із найпопулярніших брендів спортивного взуття, та його моделі стали...

Второе мнение в онкологии

Второе мнение в онкологии

По статистике, около 3% пациентов получают ошибочный результат исследований, связанных с диагностикой...

How to resolve conflicts without yelling: 5 life hacks for self-confident people

How to resolve conflicts without yelling: 5 life hacks for self-confident people

How to resolve conflicts without yelling: 5 life hacks for self-confident people Recently, an interesting request appeared on Reddit from a man who, when moving to a new job, was worried that he...