Архивы ЗДОРОВЬЕ | Страница 53 из 64

Как привести кожу в тонус после похудения

У похудения могут быть не только приятные последствия. После похудения на лице могут появиться морщины и другие несовершенства. Дело в том, что из-за резкого снижения веса с лица уходит часть подкожного жира, который...

02. 11. 2020 302 0

Тонкая талия за 5 минут в день: как делать вакуум живота

Плocкий живoт и тoнкaя тaлия — мечта каждой девушки. Чтoбы дoбитьcя этoгo, нужно следить за питанием и, конечно, заниматься. Чтo кacaeтcя тaлии, тo тyт сложно изменить дaннyю пpиpoдoй кoнcтитyцию без физического вмешательства, но...

02. 11. 2020 317 0

Суд признал популярное фитнес-упражнение слишком жестоким для человека

На тренировках нельзя будет заставлять делать бурпи. Бурпи очень популярное упражнение среди людей, которые занимаются спортом, ведь бурпи позволяет сжечь максимальное количество калорий и одновременно увеличить...

02. 11. 2020 286 0

Ученые назвали еще один способ похудения

Регулярное хождение на носочках обладает мощным позитивным эффектом и способствует похудению. Это выяснили ученые американского университета Юты. Результаты их исследования опубликованы на портале Science Daily. При...

02. 11. 2020 296 0

Активный отдых зимой: что нужно знать туристам

«Unisport»: товары для тех, кто любит движение Готовь сани летом, говорит известная поговорка. На календаре — осень, а это значит, что зимние развлечения не за горами. Но уже можно и даже нужно готовиться и планировать...

02. 11. 2020 308 0

Качаем пресс стоя: 6 эффективных упражнений

Мышцы очень быстро привыкают к нагрузке. Поэтому важно ее менять, чтобы занятия приносили пользу.Предлагаем простые упражнения для пресса, которые можно повторить дома. Махи ногами Выпрямитесь, поставьте ноги на...

01. 11. 2020 327 0

Кардиолог рассказала о допустимости занятия спортом при гипертонии

Гипертонией признается состояние, когда показатель давления превышает 140/90 мм рт. ст. в обычном состоянии. Подобное часто встречается у пожилых людей. Специалист отмечает, для ситуации с физической нагрузкой давление...

01. 11. 2020 281 0

Похудеть и нарастить мышцы одновременно? Врач объясняет, как это работает

Hаращивать мышцы и сжигать жир одновременно сложно. Но, по-видимому, существует идеальная формула для достижения обоих целей. Доктор Майк Варшавски из Германии объясняет основы правильного питания и диеты, которая...

01. 11. 2020 320 0

7 преимуществ силовых тренировок перед кардио

Некоторые боятся силовых упражнений и думают, что они служат лишь для сульптурирования тела. Но это далеко не так. И штанги использовать совсем не обязательно. Поддерживается в норме мышечная массаВ поддержании...

01. 11. 2020 323 0

Рюкзаки для города «Mark Ryden»: для тех, кто ценит качество

Почему стоит купить рюкзак Марк Райден Неудобная сумка, которая больно режет плечо, — не самый лучший вариант на каждый день. Особенно когда есть много планов и хочется успевать больше. А что делать, если нужно с...

01. 11. 2020 313 0

Планка: сможете ли вы продержаться три минуты?

Планка — эффективное упражнение, которое в первую очередь укрепляет основные мышцы. Не нужно бояться, что вам станет скучно. Различные варианты планки со временем чередуются. Планка: три минуты на полную...

01. 11. 2020 300 0