Ученые: 30 минут упражнений в день увеличивают шансы дожить до 90 лет
Ученые доказали, что спорт помогает людям стать долгожителями. Опытные ученые из Маастрихтского университета в Нидерландах провели исследование, в ходе которого проанализировали рост, вес и уровень активности 7 807...
09. 12. 2020 256 0
Разминка
Сегодня мы поговорим о разминке. Те, кто считает, будто это пустая трата времени, сильно ошибаются. Разминка обладает целым рядом важных и даже непреложных особенностей. Основная задача разминки — подготовить...
09. 12. 2020 235 0
Рельефный пресс
Часто, листая очередной модный журнал, мы обращаем внимание не только на одежду, но и на фигуру моделей, демонстрирующих ее. Когда из одежды на модели одни перчатки, ничего не остается, кроме как оценивать достоинства...
09. 12. 2020 270 0
Джон Ледженд начал брать тренировки у чемпионки мира по плаванию
Через месяц после своего 40-летия Джон Ледженд решил наконец исполнить мечту детства — научиться плавать, и пригласил для этого не просто инструктора по плаванию, а олимпийскую медалистку, рекордсменку мира Кристи...
09. 12. 2020 263 0
Фитнес с мячом
Мы уже говорили о ценности физических упражнений для мышц спины,а также о том, что иногда необоснованно забываем следующее: красивая фигура — это не только результат уменьшения содержания жира во всем теле. Иногда...
09. 12. 2020 260 0
Как правильно бегать: 9 простых правил
Узнайте, когда и как бегать, чтобы похудеть с пользой для организма Бег – это актуальная тренировка не только для спортсменов, но и самый простой комплекс для всех, кто желает быть в тонусе и сбросить лишние...
09. 12. 2020 278 0
Хостел «Логово» — уют по-домашнему
Хостел «Логово» — уют по-домашнему Хочется побывать в Одессе, увидеть красоту старинного города, ощутить его колорит, но не хватает средств на аренду дорогого жилья? Все просто! Комфортабельный и бюджетный хостел...
09. 12. 2020 270 0
Укрепляем колени
Каждый из нас, хоть раз в жизни, сталкивался с проблемами в суставах, не говоря уже об обыкновенном хрусте в коленках, который возникает во время физических упражнениях или ходьбы по лестнице. Специалисты выдвигают...
09. 12. 2020 274 0
Упругие бедра и ягодицы
Как часто нам кажется, что для достижения великолепной физической формы требуются почти титанические усилия, что стройная фигура — это результат ежедневных утомительных тренировок, в процессе которых надо...
08. 12. 2020 267 0
Ошибки всех начинающих заниматься йогой
Когда люди начинают заниматься йогой, они совершают некоторые ошибки. Именно о самых распространённых ошибках в этой статье и пойдёт речь. Ошибка №1: завышенные ожиданияКогда начинаешь заниматься йогой, ждёшь чуть ли...
08. 12. 2020 290 0
Отечественная спортивная одежда на демисезон
Наше население все больше отдает предпочтение активному отдыху и занятию спортом. В последние годы стали набирать популярность различные марафоны, триатлоны, велогонки и прочие. Естественно для такого увлечения...
08. 12. 2020 286 0
Фитнес и правильное питание
Ошибкой новичков, которые недавно начали заниматься фитнесом, становится неправильное питание. Несмотря на все свои усилия и регулярные тренировки, им не удается добиться сколько-нибудь видимого успеха только...
08. 12. 2020 312 0
