ЗДОРОВЬЕ (записей в рубрике: 762)

Йога и медитации могут помочь при сотрясении мозга

Йога и медитации могут помочь при сотрясении мозга

Симптомы хронического сотрясения мозга трудно поддаются лечению. Однако новое исследование предлагает необычное решение проблемы. В статье в журнале Applied Psychology: Health and Well-being описан метаанализ, посвященный...

Как правильно крутить обруч, чтобы похудеть

Как правильно крутить обруч, чтобы похудеть

Использовать хула-хуп можно не всем. Хула хуп или обруч – популярный и простой в использовании тренажер, который могут крутить даже дети. Также его используют для художественной гимнастики. Насколько безопасно...

Эксперты раскрыли, как скорость ходьбы влияет на продолжительность жизни

Эксперты раскрыли, как скорость ходьбы влияет на продолжительность жизни

Согласно данным British Journal of Sports Medicine, в отчете ученых из Австралии указано, что между скоростью ходьбы и длиной жизни есть связь. Быстрая ходьба эффективно способствует снижению риска преждевременной смерти,...

10 способов ввести тренировку в привычку

10 способов ввести тренировку в привычку

Воспользуйся подсказками инструкторов по фитнесу. 1. Пробуй разные виды спорта. 2. Заручись поддержкой друзей. 3. Сделай занятия обязательными. 4. Занимайся утром. 5. Используй спорт, как способ взбодриться. 7. Заведи свой...

10 способов ввести тренировку в привычку

10 способов ввести тренировку в привычку

Воспользуйся подсказками инструкторов по фитнесу. 1. Пробуй разные виды спорта. 2. Заручись поддержкой друзей. 3. Сделай занятия обязательными. 4. Занимайся утром. 5. Используй спорт, как способ взбодриться. 7. Заведи свой...

Фитнес-трекеры помогают ходить больше

Фитнес-трекеры помогают ходить больше

Новое исследование ученых, представленное в British Journal of Sports Medicine, показывает эффективность фитнес-браслетов. В среднем отслеживание активности помогает делать на 1,8 тыс. шагов больше. Ученые проанализировали 28...

От какого недуга спасет человечество ходьба и аэробика

От какого недуга спасет человечество ходьба и аэробика

Физическая активность спасет от старческого слабоумия Специалисты поставили перед собой задачу, определить полезный уровень интенсивности физически нагрузок К выводу, что ходьба и аэробика спасет человечество от...

Вечерняя тренировка для стройных ног

Вечерняя тренировка для стройных ног

Возьми пару гантелей. Встань прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела. Сделав вдох, оторви пятки от пола. Перенеси вес тела на носки. Напряги икры и мышцы пресса. Одновременно разведи руки в стороны и сведи лопатки...

Для чего нужна растяжка

Для чего нужна растяжка

Все, что тебе нужно знать про растяжку. Конечно же, растяжку лучше выполнять в конце тренировки. Выполнять ее необходимо для того, чтобы мышцы, забитые молочной кислотой, расслабились. Благодаря растяжке после...

5 фитнес-секретов Адрианы Лимы

5 фитнес-секретов Адрианы Лимы

12 июня, Адриана Лима празднует свое 37-летие. Однако, сейчас она выглядит еще лучше, чем в 27, и залог ее идеальной формы – в спорте. В честь дня рождения красотки вспоминаем ее самые дельные фитнес-советы. Правильная...

3 упражнения, которые предотвращают растяжки и рецепт антицеллюлитного масла

3 упражнения, которые предотвращают растяжки и рецепт антицеллюлитного масла

Отличный тандем для создания идеального тела. Результат — ни одной растяжки или обвисшей кожи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет 1. Упражнение от растяжек на животе: скручивание....

Вечерняя тренировка для стройных ног

Вечерняя тренировка для стройных ног

Возьми пару гантелей. Встань прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела. Сделав вдох, оторви пятки от пола. Перенеси вес тела на носки. Напряги икры и мышцы пресса. Одновременно разведи руки в стороны и сведи лопатки...

Украинские саблистки впервые за 7 лет выиграли «золото» этапа Кубка мира по фехтованию

Украинские саблистки впервые за 7 лет выиграли «золото» этапа Кубка мира по фехтованию

Украинские саблистки впервые за 7 лет выиграли «золото» этапа Кубка мира по фехтованию Женская...

Операция по удалению желчного пузыря в Израиле

Операция по удалению желчного пузыря в Израиле

Камни в желчном пузыре (https://drmarkovich.co.il/jkb/) или новообразования зачастую приводят к необходимости...

Планирование отпуска в Трускавце

Планирование отпуска в Трускавце

Планирование отпуска У многих желание путешествовать достигает пика, когда наступает лето. Но из-за того,...