Фитнес и правильное питание
Ошибкой новичков, которые недавно начали заниматься фитнесом, становится неправильное питание. Несмотря на все свои усилия и регулярные тренировки, им не удается добиться сколько-нибудь видимого успеха только...
08. 12. 2020 415 0Гравитационные ботинки для турника: польза и техника занятий
На данный момент инверсионные ботинки пользуются огромной популярностью среди спортсменов, людей с проблемами со спиной, варикозным расширением вен. Использование приспособления позволяет добиться...
08. 12. 2020 404 0Фитнес на рабочем месте. 5 советов для трудоголиков
Офисная работа – это гиподинамия, с этим не поспоришь. Сидячая работа сказывается на фигуре: мышцы теряют тонус, набегают лишние килограммы. Как быть, если времени на занятия спортом катастрофически не хватает?...
08. 12. 2020 344 0Топ — 3 упражнения, для здоровья и красоты тела
Здоровый образ жизни, правильное питание, фитнес сделают вашу фигуру привлекательной Многие считают, что для полноценной тренировки необходимо много времени, которого жителям мегаполиса так не хватает. Однако это...
08. 12. 2020 344 0Физическая деятельность во время беременности
В настоящее время мало кто из будущих мам сомневается, что ежедневная физическая деятельность во время беременности куда полезней, чем абсолютный покой и постоянный отдых. Более того, теперь многие врачи...
08. 12. 2020 348 0Упражнения какой длительности укрепляют сердце
Группа кинезиологов провела исследование, доказавшее возможность улучшения физического состояния практически каждому человеку. Для этого не требуется изнурять организм усиленными тренировками в спортивных залах....
07. 12. 2020 340 0Программа тренировок для набора мышечной массы в домашних условиях
Задавшись целью «построить» красивое тело, многие просто не знают, с чего начинать — упражнений, отказа от вредных привычек или специальной диеты. На самом же деле подход должен быть комплексным. Ведь даже...
07. 12. 2020 346 0Как девушке быстро подкачать ягодицы в домашних условиях?
Один из ответов на вопрос, чего хочет женщина, – упругая попа. К сожалению, таким подарком природа осчастливила не всех, поэтому есть смысл ознакомиться с тем, как подкачать ягодицы и приблизиться к идеалу любого...
07. 12. 2020 325 0Комплекс гимнастических упражнений с обручем для детей
Обруч (также хулахуп) появился в обиходе не так давно — в середине прошлого столетия. Первая половина названия звучит, как и гавайский танец хула, а вторая является английской интерпретацией слова «обруч»....
07. 12. 2020 324 0Медики рассказали, как остановить болезнь Альцгеймера
Журнал Nature Medicine опубликовал данные, полученные при исследовании международной канадско-бразильской группы ученых из Университета Квинса и Федерального университета Рио-де-Жанейро, изучавших эффект физических...
07. 12. 2020 317 05 главных ошибок новичков в фитнесе
Чтобы занятия не вредили здоровью и были эффективными, необходимо прислушиваться к советам специалистов. 1. Тем, кто в фитнес-зале впервые, следует ставить перед собой достижимые и реальные цели, не ждать слишком...
07. 12. 2020 345 0Йога поможет справиться с болью в суставах
Всего за 8 недель специальные упражнения спасут от неприятных ощущений. Эксперты считают, что полезными будут такие позы, как «собака мордой вниз», «лотос» и «краб». Этот комплекс поможет сохранить...
07. 12. 2020 331 0