Как вернуть стройность после Нового года
Даже ярые поклонники здорового образа жизни грешат в праздники. Певица Варвара знает, как восстановить свои формы, и дает мастер-класс читателям WomanHit.ru Быть активным в нашем мире очень важно. Только...
13. 12. 2020 350 0
Ученые доказали: спортсмены-веганы не слабее
Спортсмены-веганы могут составить конкуренцию атлетам, которые едят мясо, если будут питаться полноценно. Это относится к разным видам атлетических дисциплин, включая триатлон и даже бодибилдинг – к такому выводу...
12. 12. 2020 351 0
Базовые шаги степ-аэробики
Все началось с того, что американка Джин Миллер серьезно повредила колено. Чтобы побыстрее справиться с травмой, она начала тренироваться, поднимаясь и спускаясь на ступеньки своего дома. Сегодня степ-аэробика...
12. 12. 2020 333 0
Для стройности ног: Марина Узелкова показала эффективное упражнение с фитнес-резинкой
Эластичная резинка создает дополнительную нагрузу на мышцы. Тренер шоу «Зважені та щасливі» Марина Боржемская-Узелкова, которая недавно делилась эффективными упражнениями на пресс, рассказала, как сделать ноги...
12. 12. 2020 329 0
Три упражнения от Холли Берри, которые помогут вам получить стальной пресс
Эти движения – настоящие «убийцы» живота. Уже около года 52-летняя Холли Берри делится со своими подписчиками фотографиями из серии #FitnessFriday. Это специальная рубрика, где американская актриса показывает любимые...
12. 12. 2020 332 0
Как улучшить пресс за неделю — советы экспертов
Суть в том, что человек тренированный может просто усилить нагрузку, чтоб в недельный срок придать формам лучший вид, выразительность. Человек же нетренированный может, пожалуй, лишь попробовать. Пресс — это мышцы,...
12. 12. 2020 325 0
Ученые: занятия спортом значительно повышают у женщин возможность зачатия ребенка
Американские ученые в ходе исследований пришли к интересному заключению, как оказалось, регулярные посещения спортзала и бассейна способны повысить у женщин вероятность зачатия ребенка. В исследовании,...
12. 12. 2020 320 0
Эксперты назвали самый полезный зимний вид спорта
Оказалось, что в рейтинге полезности первое место занимают лыжные прогулки. Эксперты назвали самый полезный вид зимнего спорта. Согласно их исследованиям, лыжные прогулки не только полезны для здоровья, но и обладают...
12. 12. 2020 317 0
Гимнастика Дикуля: упражнения для спины и позвоночника часть1
Валентин Дикуль — достаточно известная личность в цирковых кругах, но прославился он не столько своей артистической карьерой, сколько методикой лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Разработанные им...
12. 12. 2020 328 0
Как похудеть в лице и шее: ТОП-10 полезных упражнений
Узнайте, как похудеть в лице в домашних условиях быстро и эффективно. Если вы хотите узнать, как похудеть в лице, щеках, шее в домашних условиях, читайте полезные советы и упражнения для эффективного и быстрого...
11. 12. 2020 334 0
Гимнастика Дикуля: упражнения для спины и позвоночника часть2
Соблюдение требований техники выполнения упражнений — залог положительного результата всей работы, поэтому каждому начинающему следует ознакомиться с основными гимнастическими занятиями для шейного, поясничного...
11. 12. 2020 313 0
Гимнастическое упражнение мостик:как научиться делать дома
«Мостик» — это гимнастическое упражнение, которое очень красиво смотрится со стороны и прекрасно развивает гибкость позвоночника. Его можно научиться делать самостоятельно.Прежде чем вставать на мостик,...
11. 12. 2020 346 0
