Интимные вопросы в занятиях спортом
Одна из важных основ счастливой сексуальной жизни и женского здоровья – тренировка для укрепления мышц таза. О том, как бережно относиться к мышцам и связкам тазового дна и о том, как не навредить женскому здоровью во...
16. 12. 2020 337 0
Главные преимущества йоги для беременных
Всё большее количество россиянок в период беременности посещают занятия йогой. Эксперты выделяют сразу несколько ключевых преимуществ этой привычки. Дыхание. Дыхание является одним из важнейших аспектов в практике...
16. 12. 2020 314 0
Самое простое упражнение, которое сделает твой живот плоским за две недели
Далеко не у каждой из нас есть время и желание ходить в спортзал или же заниматься дома, как бы полезно это ни было. Тем не менее, есть упражнения, которые не требуют особых физических и временных затрат, гарантируя...
15. 12. 2020 342 0
Что стоит увидеть в Ташкенте
Путешествие — лучший способ «подзарядить батарейки». Новые впечатления, знакомство с интересными людьми и просто другая атмосфера вокруг — иногда этого достаточно, чтобы снова чувствовать себя полным сил и...
15. 12. 2020 394 0
Что нужно есть после тренировки для красивых мышц
Узнайте, как правильно питаться после тренировки. Мы уже рассказывали, что нужно есть до занятий спортом, чтобы сжечь лишний жир. Но если вы только что завершили тренировку, даже не думайте о том, чтобы пропустить прием...
15. 12. 2020 333 0
Плоский живот за неделю: топ-5 советов, которые работают
Ты часто пропускала свои занятия в спортзале из-за своего плотного графика (или простой лени), и вдруг ты понимаешь, что скоро Новый год. Естественно, в праздники тебе хочется выглядеть лучше всех в красивом платье или...
15. 12. 2020 312 0
Украинский пловец Михайл Романчук установил мировой рекорд и стал чемпионом мира
Украинские спортсмены в который раз доказали свой огромный потенциал в завоевании мировом первенстве. Пловей Михаил Романчук установил рекорд и стал чемпионом мира, выиграв финальный заплыв на 1500 м (бассейн 25 метров)...
15. 12. 2020 392 0
Ученые советуют инструкторам фитнеса чаще произносить мотивирующие слова
Такие комментарии должны касаться не внешнего вида клиенток, а пользы упражнений. Результаты исследования, проведенного психологами из Северо-Западного университета (США), опубликованы в журнале Journal of Clinical Sport Psychology,...
15. 12. 2020 305 0
Семь советов, которые помогут вам оставаться в форме
Чтобы всегда оставаться в хорошей форме, прислушайтесь к нашим рекомендациям. Что является «секретным ингредиентом» похудения, помимо снижения калорийности рациона? Главные хитрости потери веса заключаются в...
15. 12. 2020 333 0
Скандинавская ходьба: выравниваем осанку и сжигаем калории без вреда для организма
В последние годы к нам приходит мода на все скандинавское – от стиля интерьера и мебели Икеа до состояния хюгге. И, конечно же, у всех на слуху скандинавская ходьба. Автор Yellmed Янина Корбут разбиралась, откуда она берет...
14. 12. 2020 315 0
Ортопедическая обувь для детей
Ортопедическая обувь для детей, начиная с самых первых башмачков, предназначена для предупреждения развития разных форм плоскостопия, вальгусной деформации, а также для выработки правильной походки и защиты...
14. 12. 2020 318 0
Двигательные навыки у детей влияют на познавательные способности
Мальчики с хорошей моторикой имеют более развитую способность к познанию, чем их менее умелые сверстники. К такому выводу пришли ученые из Университета Восточной Финляндии. Результаты исследования опубликованы на...
14. 12. 2020 350 0
