Как часто и как долго?
В любом деле главное — система. И фитнес — не исключение. Отвечаем на самые частые вопросы начинающих атлетов: какова интенсивность тренировок, чтобы и сил на все остальное хватало, и результат был...
17. 12. 2020 398 0
Названы лучшие упражнения для мужчин в тренажерном зале
По мнению экспертов, некоторые элементы тренировки помогут эффективнее разработать сухожилия и сделать мышцы более мобильными. Во-первых, атлетам будут полезны упражнения на шаре, так как они хорошо прокачивают...
17. 12. 2020 316 0
Как применять препараты для повышения тестостерона спортсменам
Только качественные препараты для повышения тестостерона у мужчин способны эффективно поднять уровень основного мужского гормона в крови спортсмена. Представителям сильного пола купить тестостерон...
17. 12. 2020 385 0
Как размять мышцы за пять минут: советы фитнес-тренера
Вы можете делать несложные упражнения утром или вечером. Утренняя зарядка как привычка отошла в прошлое, но размять тело можно даже незаметно для себя. Потягиваться до хруста сразу после пробуждения не стоит – так...
17. 12. 2020 322 0
Худей в танце: чем полезна Зумба для потери веса
Сейчас больше не нужно объяснять, что такое Зумба, так как это довольно популярное направление тренировок. Эти зажигательные танцы помогают похудеть без особых усилий. Естественно, это отличное кардио. Но в танце ты...
17. 12. 2020 310 0
Почему фитнес лучшее средство от ноябрьской хандры
Депрессия и упадок сил? Бегом в зал! Согласно исследованиям Голландского Университета фитнеса, движение и регулярные физические упражнения помогают не только улучшить кровообращение, гибкость суставов, мышечный...
17. 12. 2020 310 0
6 советов, как полюбить бег
Пробежки сделают вас здоровее, сильнее и красивее, но не стоит заниматься этим через силу. Чтобы бег приносил вам удовольствие и заряжал позитивом на долгое время, нужно обратить внимание на несколько очень простых и...
16. 12. 2020 299 0Что запрещено делать после тренировки
Что не стоит делать после тренировки? 6 табу, которые сберегут твое здоровье и красоту. Пропускать растяжку. Болевые ощущения в мышцах уйдут быстрее, улучшится гибкость суставов, снизиться уровень травм в дальнейшем и...
16. 12. 2020 361 0
Хочешь попу, как у Дженнифер Лопес? Делай это упражнение!
Мы не устаем восхищаться Дженнифер Лопес в целом, и ее фигурой в частности. Чего только стоят легендарные ягодицы певицы, которые она, между прочим, застраховала на несколько миллионов долларов. Как оказалось,...
16. 12. 2020 310 0
В какое время суток спорт помогает худеть
Утро или вечер? Утро считается лучшим временем для тренировок на сжигание жира. Бег трусцой, спортивная ходьба, велотренажёр — отличные виды кардиотренировок, которые можно успеть сделать до завтрака. Повышенный...
16. 12. 2020 340 0
Термобелье: удобно, практично, тепло
Планируете проводить лыжные прогулки, длительные путешествия или долгое время гулять зимними вечерами? Именно поэтому лучше задуматься о том, чтобы купить термобелье Kifa, которое обеспечит дополнительное тепло и...
16. 12. 2020 326 0
Упражнения на выносливость продлевают жизнь
Исследование ученые Лейпцигского университета показало, что упражнения на выносливость продлевают жизнь, способствуя увеличению длины теломер, защищающих ДНК от повреждения. Специалисты заявили, что...
16. 12. 2020 343 0
