Убираем бока: махи лежа
Детальная инструкция самого эффективного упражнения. Выполняй по 30 махов на каждом боку. Итак, ложись на бок. Подопри голову рукой или обопрись на локоть. Вторую руку поставь перед собой. Ногу, которая находится снизу,...
29. 12. 2020 423 0
Тонкая талия за 5 минут в день: как делать вакуум живота
Плocкий живoт и тoнкaя тaлия — мечта каждой девушки. Чтoбы дoбитьcя этoгo нужно следить за питанием и, конечно, заниматься. Чтo кacaeтcя тaлии, тo тyт сложно изменить дaннyю пpиpoдoй кoнcтитyцию без физического вмешательства, но...
29. 12. 2020 292 0
Одно-единственное упражнение, которые сдвинет вес с мертвой точки
Это упражнение очень популярно и эффективно. Конечно же, речь идет о берпи. «Burpee» взято из кроссфита, используется для сжигания жира, увеличения выносливости и быстрой потере веса. Огромным достоинством берпи...
29. 12. 2020 320 0
Туфли для мальчика: выбираем правильно
Маленькому джентльмену всегда хочется выглядеть увереннее в себе и сильнее, чтобы вызывать уважение у друзей. Ребенок детсадовского и младшего школьного возраста – ураган, и все на нем горит. Он стремится потратить...
29. 12. 2020 312 0
Чем полезен регулярный бег
Исследователи, которые анализировали образ жизни более 55 тысяч человек в течение 15 лет определили – регулярные пробежки продлевают жизнь на 3 года. Об этом пишет Ульяна Супрун, глава Министерства здравоохранения...
29. 12. 2020 357 0
Техника выполнения «вакуум живота» для тонкой талии: делаем красивый животик дома
Плоский животик — это, безусловно, красиво! И красиво смотрится не только у девушек, но и у мужчин. Чтобы убрать висячий живот, на многих ресурсах советуют качать пресс. Однако результат большинство видят обратный...
29. 12. 2020 333 0
Йога для пресса: жиросжигающая тренировка на 20 минут в день
Для получения кубиков на животе не обязательно деталь миллион скручиваний. Йога для пресса поможет добиться отличного результата всего за 20 минут в день. Но есть условие — соблюдай принципы правильного питания,...
29. 12. 2020 335 0
Ремонт коробки передач: ищем и находим с AutoBooking
Где заказать ремонт коробки передач — поможет AutoBooking Для каждого автомобилиста комфорт и безопасность – это два основных атрибута при выборе автомобиля. Но, каким бы дорогим не был автомобиль, основные узлы со...
29. 12. 2020 351 0
В здоровом теле – здоровый дух
В здоровом теле – здоровый дух. Находим балансМы едины и неделимы. Тело, разум и душа составляют единое целое – Я. Если хоть один из аспектов разбалансирован – гармония теряется. Ну вот вам наглядный пример....
28. 12. 2020 359 0
Восемь советов для борьбы с сидячим образом жизни
Вместе с развитием компьютеров и другой похожей техники наш образ жизни в корне изменяется, мы очень много времени проводим сидя. С самого утра едем на машине, потом сидим в офисе до обеда, потом в столовой или другом...
28. 12. 2020 337 0
Езда на велосипеде во время пандемии. Редактор — Lets Bike
Велосипед как альтернатива общественному транспорту Велосипеды для многих стали не просто средством для активного отдыха, но и заменили общественный транспорт, значительно снизив расходы. Веломагазины предлагают...
28. 12. 2020 354 0
Халахуп-как похудеть в домашних условиях
Стать стройнее и привлекательнее мечтает любая женщина. Нет, наверно, ни одной представительницы прекрасного пола, которая была бы довольна своей внешностью. Похудеть без особых усилий, невозможно, к сожалению, таких...
28. 12. 2020 320 0
