Убираем бока, или как убрать жир с боков?
Одной из самых тревожащих проблем женщины являются жировые отложения на боках. И убрать данные отложения совсем не просто, как кажется на первый взгляд. Первым, что необходимо сделать, чтоб убрать бока, требуется...
28. 12. 2020 486 0
Завтрак перед ранней тренировкой: польза или вред?
Новое британское исследование показывает, что завтрак перед утренней тренировкой провоцирует сжигание большего количества углеводов во время физических упражнений, а также ускоряет метаболизм после...
28. 12. 2020 534 0
Нужно ли завтракать перед тренировкой рассказали эксперты
Британские учёные выяснили, что завтракать перед утренней тренировкой полезно и необходимо. Специалисты провели эксперимент, в ходе которого у двенадцати мужчин замеряли уровень глюкозы в крови через три часа после...
28. 12. 2020 456 0
Что главное в жиросжигающей тренировке
Оказывается, для того чтобы тренировка работала максимально эффективно, то она должна продолжаться не менее 40 минут. Если есть необходимость сжечь жир с помощью тренировок, нужно помнить о том, что тело в первую...
28. 12. 2020 487 0
Тест ДНК подскажет лучший вид тренировок — врачи
Может ли генетический тест показать, какая именно разновидность физических нагрузок лучше всего подходит именно вам? В продажу поступают наборы для ДНК-анализа, с помощью которых мы выясним, стоит ли нам бегать или...
27. 12. 2020 443 0
Названы самые полезные осенние тренировки для организма
Эксперты перечислили пять лучших видов физической активности. С наступлением осени не нужно отказываться от спорта и пренебрегать здоровым образом жизни, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на PolitekA. Осень – это повод...
27. 12. 2020 439 0
На зависть Кардашьян: самые эффективные упражнения для ягодиц
Лето уже заканчивается, а ты еще не накачала красивую попу, или вернулась из отпуска с несколькими лишними килограммами? Не беда, ведь накачать аппетитную пятую точку всем на зависть никогда не поздно! Более того,...
27. 12. 2020 481 0
Простое правило, которое поможет быстро похудеть
Многие из тех, кто посещает спортзал, хотели бы знать о том, каким образом сжигать максимальное количество калорий. Это простое изменение в тренировках сделает процесс избавления от лишнего жира наиболее...
27. 12. 2020 466 0
Красивый пресс: подъемы ног лёжа на полу
Это упражнение является универсальным для поддержания тонуса мышц живота. Выполнение подъемов ног лежа на полу, является облегченным вариантом поднятия ног в висе. Это упражнение легко можно делать дома. И не нужно...
27. 12. 2020 497 0
Эта быстрая гимнастика поможет избавиться от болей в спине
Всего пять действий повлияют на состояние позвоночника. Стоит признать, что не все знают о том, какая важная функция отводится позвоночнику в организме человека. Прежде всего, стоит осознать, что позвоночник – это...
27. 12. 2020 487 0
9 привычек, которыми нужно обзавестись, чтобы всегда быть в форме
Подтянутая фигура – не обязательно результат тяжелых многочасовых тренировок. Добиться этого можно с помощью нескольких простых привычек. Начинать утро с упражнения «бабочка» Этот восточный метод поможет не...
27. 12. 2020 471 0
Доказано наукой: фитнесом нельзя заниматься каждый день
Недавнее исследование, опубликованное в медицинском журнале The Lancet Psychiatry Journal, не понравится любительницам изнурительных тренировок. Заниматься спортом каждый день — прямой путь к стрессам и нервным...
27. 12. 2020 477 0
