Убираем бока, или как убрать жир с боков?
Одной из самых тревожащих проблем женщины являются жировые отложения на боках. И убрать данные отложения совсем не просто, как кажется на первый взгляд. Первым, что необходимо сделать, чтоб убрать бока, требуется...
28. 12. 2020 319 0Завтрак перед ранней тренировкой: польза или вред?
Новое британское исследование показывает, что завтрак перед утренней тренировкой провоцирует сжигание большего количества углеводов во время физических упражнений, а также ускоряет метаболизм после...
28. 12. 2020 329 0Нужно ли завтракать перед тренировкой рассказали эксперты
Британские учёные выяснили, что завтракать перед утренней тренировкой полезно и необходимо. Специалисты провели эксперимент, в ходе которого у двенадцати мужчин замеряли уровень глюкозы в крови через три часа после...
28. 12. 2020 300 0Что главное в жиросжигающей тренировке
Оказывается, для того чтобы тренировка работала максимально эффективно, то она должна продолжаться не менее 40 минут. Если есть необходимость сжечь жир с помощью тренировок, нужно помнить о том, что тело в первую...
28. 12. 2020 321 0Тест ДНК подскажет лучший вид тренировок — врачи
Может ли генетический тест показать, какая именно разновидность физических нагрузок лучше всего подходит именно вам? В продажу поступают наборы для ДНК-анализа, с помощью которых мы выясним, стоит ли нам бегать или...
27. 12. 2020 297 0Названы самые полезные осенние тренировки для организма
Эксперты перечислили пять лучших видов физической активности. С наступлением осени не нужно отказываться от спорта и пренебрегать здоровым образом жизни, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на PolitekA. Осень – это повод...
27. 12. 2020 301 0На зависть Кардашьян: самые эффективные упражнения для ягодиц
Лето уже заканчивается, а ты еще не накачала красивую попу, или вернулась из отпуска с несколькими лишними килограммами? Не беда, ведь накачать аппетитную пятую точку всем на зависть никогда не поздно! Более того,...
27. 12. 2020 294 0Простое правило, которое поможет быстро похудеть
Многие из тех, кто посещает спортзал, хотели бы знать о том, каким образом сжигать максимальное количество калорий. Это простое изменение в тренировках сделает процесс избавления от лишнего жира наиболее...
27. 12. 2020 320 0Красивый пресс: подъемы ног лёжа на полу
Это упражнение является универсальным для поддержания тонуса мышц живота. Выполнение подъемов ног лежа на полу, является облегченным вариантом поднятия ног в висе. Это упражнение легко можно делать дома. И не нужно...
27. 12. 2020 324 0Эта быстрая гимнастика поможет избавиться от болей в спине
Всего пять действий повлияют на состояние позвоночника. Стоит признать, что не все знают о том, какая важная функция отводится позвоночнику в организме человека. Прежде всего, стоит осознать, что позвоночник – это...
27. 12. 2020 319 09 привычек, которыми нужно обзавестись, чтобы всегда быть в форме
Подтянутая фигура – не обязательно результат тяжелых многочасовых тренировок. Добиться этого можно с помощью нескольких простых привычек. Начинать утро с упражнения «бабочка» Этот восточный метод поможет не...
27. 12. 2020 320 0Доказано наукой: фитнесом нельзя заниматься каждый день
Недавнее исследование, опубликованное в медицинском журнале The Lancet Psychiatry Journal, не понравится любительницам изнурительных тренировок. Заниматься спортом каждый день — прямой путь к стрессам и нервным...
27. 12. 2020 331 0