Как самой составить программу тренировок в зале?
Ты хочешь самостоятельно тренироваться в тренажерном зале и не знаешь с чего начать? Все зависит от твоей цели тренировок — избавиться от лишних килограммов или изменить пропорции фигуры. Программа тренировок в...
26. 12. 2020 316 0Верховая езда. А знаете ли вы?
Лошади удивительные существа. Они дарят нам радость, помогают «встряхнуться», быть в тонусе и при этом они помогают нам укрепить здоровье. Верховая езда укрепляет мышцы пресса и спины. В сравнении с плаванием или...
26. 12. 2020 345 0Изотоник, гели и батончик: как приготовить беговое питание самостоятельно
Спортивное питание для бегунов – это энергетические конфеты, изотоники и гели. Сегодня мы расскажем, как приготовить их самостоятельно дома, а также поделимся рецептом сыроедческого спортивного...
26. 12. 2020 313 0Шесть продуктов для роста мышц назвали диетологи
Чтобы мышцы были крепкими и красивыми, в первую очередь, нужны силовые тренировки. Но при этом важную роль играет питание. Перечисляем продукты, которые следует включить в меню во время физической активности для...
26. 12. 2020 336 0Несколько причин выбрать велосипед Канондейл
Активный образ жизни все больше и больше набирает популярности – в последнее время все больше людей отказывается от посиделок дома у компьютера и выбирается на природу ради туризма или в спортзалы. Тем не менее одну...
26. 12. 2020 338 0Как правильно выбирать зимнюю обувь
Как выбрать зимнюю обувь и не прогадать Климат последних лет подвергает зимнюю обувь большим испытаниям, нежели мороз, сугробы. Современные зимы отличаются нисколько низкими температурами, сколько их резкими...
26. 12. 2020 331 0Пивная йога
Каждый приверженец здорового образа жизни прекрасно знает, что спорт и алкоголь никогда не сочетаются. Но с появлением пивной йоги это стало из самых популярных физических упражнений в мире. Йога — одна из самых...
26. 12. 2020 356 0Растяжка, которую нужно делать каждый день
Растяжка – это процесс, который помогает мышцам укрепляться и расти. Хорошая растяжка после тренировки необходима для профилактики травм. Ну и самое главное — она является корректным окончанием занятия в...
25. 12. 2020 347 0Выбираем термос для похода
В основе конструкции таких современных походных термосов https://freeride.com.ua/snaryazhenie/turisticheskaya-posuda/termosy/ лежит колба из нержавеющей стали. Для того, чтобы содержимое сохраняло свою первоначальную температуру,...
25. 12. 2020 408 07 необходимых привычек для создания красивого тела
1. Мотивация Самым трудным для многих является выяснить для себя причины регулярно тренироваться. Чрезвычайно важно поставить себе очень конкретную цель и идти к ней на все 100%. Хорошо помогает разбить свою большую...
25. 12. 2020 329 0Роль одного гена в эволюции человеческого бега
Ваши клетки готовы пробежать марафон, даже если вы – нет. Согласно данным новых исследований, каждая клетка человеческого тела несет мутацию, которая может помочь оптимизировать наши мышцы для больших расстояний....
25. 12. 2020 323 0Как сжечь дневную норму калорий за пару часов
Час интенсивных занятий поможет распрощаться с более чем 600 калориями Немногие знают, что йога — это не только отличный способ достичь гармонии психики и тела, но и хороший инструмент в поддержании здорового веса....
25. 12. 2020 340 0