Не навредить! 10 правил домашних тренировок после кесарева сечения
Глянец пестрит фотографиями звезд, которым удается быстро вернуться в отличную форму и потрясающе выглядеть практически сразу после рождения ребенка. На их примере все больше молодых мам осознают,...
01. 01. 2021 293 0Вес стоит на месте: 4 способа это изменить
Соблюдаешь диету уже 2-3 месяцев, а вес не снижается? Поверь, эта история очень нам знакома. Лови подсказки, которые всегда помогут: 1. Сделайте перерыв. Старайся есть ровно столько калорий, сколько нужно для поддержания...
01. 01. 2021 321 0Как похудеть со скакалкой
Такая привычная, всем известная вещь, как скакалка, оказывается, отличный инструмент для похудения. Упражнения со скакалкой позволяет худеть очень быстро, сжигая за 15 минут до 200 ккал. Сейчас все более востребованы...
01. 01. 2021 366 0Профилактика болезней позвоночника
Позвоночник — центральная и очень важная часть нашего скелета, которая не только определяет состояние здоровья любого человека, но и обеспечивает опорно-двигательные функции, защищает его. С самого первой секунды...
01. 01. 2021 323 0Упражнение вакуум для живота
Красивая талия привлекает и делает женщину более сексуальной, поэтому комплекс упражнений вакуум для живота призван придать фигуре красоту и изысканные линии. Обвисший живот и лишний жир никого не красят, поэтому...
01. 01. 2021 332 0Термокостюм для похудения
Кто помнит рекламу начала 2000-х из телемагазина, где обещалось при помощи термокостюма похудение в кратчайшие сроки. Нам стало интересно, а реально ли похудеть с помощью такой одежды? За последнее десятилетие...
01. 01. 2021 357 0Ученые рассказали, почему женщинам нельзя играть в футбол
Травмы женщин оказались более серьёзными. Эта игра представляет серьезную опасность для женского организма. Об этом пишет Хроника.инфо. Новейшее исследование показало новые опасности футбола для представительниц...
01. 01. 2021 308 0Можно ли сделать идеальное тело в домашних условиях
Домашняя тренировка для многих — это каторга и недостижимая мечта. Те, кто занимаются дома спортом настоящие отважные люди, которые побороли лень. Именно этот критерий мешает многим начать...
01. 01. 2021 335 0Как накачать пресс, если у тебя проблемы с позвоночником
Тренируйся без вреда для здоровья. 1. Исключи упражнения, где поясница отрывается от пола или упирается в жесткую поверхность. Например, при подъеме ног лежа необходимо делать подъем до тех пор, пока поясница прижата. 2....
31. 12. 2020 319 0Шесть главных отговорок от занятий фитнесом и как от них избавиться
Узнайте, как мотивировать себя на занятия спортом. Вы знаете, что заниматься спортом нужно. Мы все слышали, что физически активные люди более здоровы: у них реже развиваются сердечные заболевания, диабет, и некоторые...
31. 12. 2020 312 0Фитнес летом: в чем тренироваться, чтобы было комфортно
Спортивная экипировка, как и наша повседневная одежда, подбирается в зависимости от погодных условий. Если зимой очень важно защитить тело от переохлаждения, то летом главное — уберечь себя...
31. 12. 2020 324 0Как похудеть за 10-минутную тренировку
Круговые тренировки — это особенный тип занятий, на которых делаются 10-12 упражнений несколькими циклами. В этот комплекс входят силовые и кардионагрузки. Главное отличие от других тренировок...
31. 12. 2020 332 0