Учёные: суперйога поможет оставаться молодым и здоровым
Помимо традиционных видов практики под названием йога в последние несколько лет появились самые разные виды упражнений для дыхания и укрепления мышечного тонуса. Однако научный подход к укреплению тела позволил...
05. 01. 2021 344 0
Можно ли накачать мышцы плаваньем
Плавание считается идеальной спортивной дисциплиной. Прежде всего, его можно рекомендовать любыму человекому, независимо от возраста или физического состояния. Занятия в воде также являются отличной формой терапии...
04. 01. 2021 333 0
Упражнения для тонуса тела
Тонкий, стройный силуэт является гарантией успеха, в настоящее время почти все обращают внимание на внешний вид, а это обеспечивает большую привлекательность, что приводит к повышению самооценки. В то же время,...
04. 01. 2021 341 0
После тренировок нужно пить шоколадное молоко
Шоколадное молоко может стать альтернативой популярным протеиновым смесям. Достаточно выпивать шоколадное молоко для быстрого восстановления организма после тренировок. Шоколадное молоко улучшает показатели...
04. 01. 2021 366 0
Можно ли детям в спортзал
Современный мир требует от нас все больше и больше, а за его примером следуют заботливые родители, которые пытаются обеспечить своих детей лучшим началом во взрослой жизни. Многие все чаще предпочитают зачислять...
04. 01. 2021 345 0
Преимущества домашних тренировок
Вы принадлежите к группе людей, которые рассматривают только физическую активность, которая проводится на специальном оборудовании в тренажёрном зале? В то же время вы придумываете больше оправданий, почему на этот...
04. 01. 2021 369 0
Можно ли накачать мышцы без стероидов
Энтузиасты, систематически моделирующие свое тело и часами тратящие время на эту деятельность, не всегда проявляют достаточное терпение, необходимое для создания впечатляющей мышечной массы. Это первый шаг к...
04. 01. 2021 354 0
Как укрепить спину в домашних условиях
Задняя часть спины состоит из мышц, которые трудно тренировать. С другой стороны, многие спортсмены считают, что эта группа мышц имеет фундаментальное значение для состояния всего тела. Спина участвует во всех...
04. 01. 2021 339 0
Египетская гимнастика: четыре шага к бодрости, силе и крепкому иммунитету
После этого комплекса человек ощущает прилив сил, в его организме развивается стойкость к заболеваниям простудного характера, а тело становится крепким и развитым. Гимнастика укрепит тело, нервы, дыхательные органы,...
04. 01. 2021 345 0
Эллиптический тренажер для похудения: советы и правила
Эффективен ли эллиптический тренажер для похудения? На этот вопрос до сих пор существует множество противоречивых взглядов. В конечном итоге все сводится к тому, как вы пользуетесь этой тренировочной машиной. При...
03. 01. 2021 304 0
Даосская утренняя гимнастика для наполнения жизненной энергией
Необходимо стать ровно, ноги на ширине плеч, руки свободно вытянуты вдоль тела. Расслабьтесь и смотрите прямо перед собой. Очень медленно тянем левую руку ладонью вверх, пальцы не сжимаем. Следим за техникой движения:...
03. 01. 2021 346 0
Аквааэробика: лучший помощник для поддержания формы
Аквааэробика является одним из наиболее эффективных методов поддержания формы. Занятия проводятся в бассейне, что позволяет максимально усилить результативность: сопротивление воды заставляет мышцы работать с...
03. 01. 2021 343 0
