Правда, что ходить по лестницам полезно для здоровья?
Принято считать, что хождение по лестницам и игнорирование лифта – полезно для здоровья. Ученые до сих пор изучают нагрузку. Расскажем, на самом ли деле такие нагрузки приносят пользу. Чтобы пользоваться всеми...
18. 01. 2021 633 0
Велоспорт: простой способ улучшить интимную жизнь
Специалисты говорят, что женщинам для профилактики заболеваний мочеполовой системы и повышения либидо полезно заниматься велоспортом. Почему? Потому что результаты исследования показали, что женщины, которые часто...
18. 01. 2021 619 0
102-летняя спортсменка «Ураган» установила два мировых рекорда
Для установления мирового рекорда рекордсменка нарушила свои принципы. В американском штате Мериленд (США) прошел ежегодный турнир по легкой атлетике «USA Track and Field Masters Indoor Championships». В соревновании принимают...
18. 01. 2021 581 0
Как убрать лишний объем ягодиц
Всего 2 упражнения и 15 минут твоего времени в день. И твои ягодицы заметно подтянуться! Первое упражнения: приседания сумо без гантелей. 1. Поставь ноги шире плеч, руки вытяни вперед, носки разверни в стороны. 2. Спина...
18. 01. 2021 730 0
Сколько спорта, нужно для здоровья
p style=»text-align: justify;»>Норма физических нагрузок – 150 минут в неделю Максимального лимита тренировок не существует. Чем больше вы занимаетесь, тем лучше О том, сколько времени тратить на физическую активность и как...
18. 01. 2021 666 0
Пять упражнений, чтобы укрепить колени, не выходя из дома
Может показаться, что при выполнении определенных упражнений, таких как приседания, колени страдают, однако, правда состоит в том, что таким образом мы делаем их сильнее. Из-за своей сложной структуры, колени имеют...
18. 01. 2021 608 0
Почему необходимо завести собаку: неожиданный ответ врача
Эксперты рассказали, почему важно завести в доме пса. Содержание собаки дома – тоже спорт, утверждают диетологи. Как домашние любимцы помогают избавиться от лишних килограммов, узнавал корреспондент телеканала...
17. 01. 2021 606 0
Прогулки или занятия в тренажерном зале: что полезнее?
Исследователи обнаружили, что некоторым людям гораздо полезнее сходить на прогулку в парке или лес, чем в тренажерный зал. Это касается тех, что страдает от депрессии или беспокойства. Исследование показало, что...
17. 01. 2021 667 0
Как тренироваться в эти дни
7 важных правил, которые сберегут твое здоровье и фигуру. 1. Избегай нагрузки на мышцы пресса. 2. Не рекомендуется любая физическая нагрузка в первый день месячных, а дальше смотри по своему самочувствию. 3. Чтобы...
17. 01. 2021 718 0
7 советов, от голливудского инструктора по йоге, которые сделают твою практику лучше
Рейнбо Марс, пожалуй, самый востребованный в Голливуде тренер по йоге. В списке ее постоянной клиентуры значатся практически все голливудские знаменитости и магнаты. Совет 1: поверь в то, что ты и твое тело может...
17. 01. 2021 672 0
Эксперты назвали лучший продукт при занятиях спортом
Ученые решили выяснить, какой продукт наиболее эффективно помогает восстанавливаться после физических нагрузок. В соревновании спортивных напитков и бананов убедительно выиграли фрукты. Бананы могут с полным...
17. 01. 2021 652 0
Названы виды спорта, которые оглупляют
Вы заподозрили, что боксеры или дзюдоисты глуповаты? Как ни обидно это для самих спортсменов, ученые доказали, что это действительно так. Мамам, которые выбирают спортивную секцию для ребенка, наверное будет особенно...
17. 01. 2021 638 0
