Распечатайте это для мамы
«Сейчас некоторые светофоры светят зеленым так недолго, а дороги такие широкие, что шансы перейти их есть только у тренированных пенсионеров», — шутят инструкторы по фитнесу. В каждой шутке есть доля правды....
30. 11. 2020 312 0
Польза от тренировок сохраняется и через 10 лет
Преимущества регулярных физических нагрузок могут сохраняться дольше, чем многим кажется. К такому выводу пришли исследователи из Университета Дьюка в США. Даже если человек завершил регулярные тренировки...
30. 11. 2020 322 0
Костюм-сауна для похудения: действует ли он на самом деле
Производители уверяют, что благодаря ему можно с легкостью избавиться от токсинов и шлаков. Спортивный костюм с эффектом сауны! В интернете предлагают чудо-форму для спорта, чтобы бороться с лишними кило....
30. 11. 2020 324 0
Кофеин усиливает эффект физических тренировок?
Ученые утверждают, что всего две чашки этого напитка в день помогут сделать тренировки более продуктивными. Специалисты из Австралии, США и Великобритании проанализировали около 300 исследований на эту тему, в которых...
30. 11. 2020 350 0
Кофе помогает достичь лучших спортивных результатов
Выяснилось, что кофе полезен тем, кто занимается спортом. Он повышает эффективность тренировок и помогает улучшить спортивные результаты на 2%-16%. О пользе кофе в области физической активности и спорта заявили...
30. 11. 2020 325 0
Эксперты рассказали, чем полезна регулярная физическая активность
Эксперты уже неоднократно сообщали о необходимости увеличения двигательной (физической) активности у современных людей, поскольку сидячий образ жизни сопряжен с целым рядом заболеваний, вызванных гиподинамией и...
30. 11. 2020 341 0
Выбор кроссовок по определенному виду спорту
Кроссовки самый популярный тип обуви, который есть у каждого человека. Их предпочтительно носить не только на время спортивных тренировок, но и как обычную повседневную обувь. Большое количество разных...
30. 11. 2020 363 0
Ученые доказали: спортсмены-веганы не слабее
Спортсмены-веганы могут составить конкуренцию атлетам, которые едят мясо, если будут питаться полноценно. Это относится к разным видам атлетических дисциплин, включая триатлон и даже бодибилдинг – к такому выводу...
30. 11. 2020 325 0
Названа главная польза от утренней зарядки
Внеся такое простое изменение в свою жизнь, как утренняя зарядка, можно добиться улучшения когнитивной деятельности. Это в свою очередь помогает чаще принимать правильные решения. Австралийские ученые из...
29. 11. 2020 338 0
Как выбрать кроссовки для занятия спортом?
Очень многие современные люди ведут здоровый образ жизни и занимаются спортом. Для того, чтоб делать это более успешно, стоит обзавестись специальной экипировкой и купить кроссовки, которые подходят для активных...
29. 11. 2020 359 0
Берпи: как правильно выполнять самое эффективное упражнение для похудения
Берпи идеальны для похудения и сушки Если вы хотите проработать все группы мышц, потратив минимум времени, предлагаем вам обратить внимание на берпи. Что это за упражнение, как оно поможет вам «подсушиться» и...
29. 11. 2020 334 0
Бег препятствует старению сосудов — эксперты
Занятия бегом способствуют улучшению в состоянии сосудистой системы – оно начинает соответствовать более молодом возрасту. Бег способен обратить вспять старение сосудов, к такому заключению пришли ученые из...
29. 11. 2020 355 0
