Эксперты рассказали о приеме стероидов при занятиях спортом
Человеку свойственна лень, поэтому, если перед ним встанет выбор между длительными изнурительными тренировками на протяжении года и краткосрочными легкими тренировками в сочетании с применением...
02. 12. 2020 828 0
Как сбросить лишний вес: спортивная ходьба
Технический прогресс способствовал тому, что значительная часть человечества столкнулась с проблемой ожирения. На сегодняшний день почти каждый девятый совершеннолетний человек страдает от лишнего веса.Пропаганда...
02. 12. 2020 305 0
Как правильно качать пресс, чтобы не травмироваться
Традиционные упражнения могут причинить вред здоровью Подготовка к лету идет полным ходом. И женщины, и мужчины работают над своими телами. Но самые популярные упражнения для мышц живота, к которым мы давно привыкли,...
02. 12. 2020 339 0
Для чего в фитнес-зале роллеры?
Посещая спортивный клуб, среди многообразия имеющихся в нем фитнес-приспособлений вы наверняка встречали пластмассовые валики. Они могут быть подлиннее и покороче, довольно жесткими и помягче, иметь гладкую...
02. 12. 2020 361 0
Петли TRX в спорте: очередная пустышка или спецназ плохого не посоветует?
Решила возобновить занятия в фитнес-клубе и начала ходить в новый, недавно открывшийся центр. Разнообразие тренировок в расписании радовало глаз. Зацепился он почему-то за популярные сегодня петли TRX. Конечно, я и...
01. 12. 2020 347 0
Начинаем тренироваться дома: все о выборе беговых дорожек
Бытовые заботы, работа и прочие увлечения порой совсем не оставляют времени на занятия спортом. Посещение спортзала отнимает немало времени, к тому же абонемент редко бывает дешевым, а занятия на свежем воздухе не...
01. 12. 2020 309 0
В британском отеле предлагают заняться йогой с лемурами
Владельцы четырехзвездочного отеля Armathwaite Hall Hotel & Spa на северо-западе Англии заманивают к себе постояльцев оригинальным способом. Они предлагают заниматься йогой не только в компании инструктора, но и с милыми...
01. 12. 2020 331 0
Йога: польза и вред для здоровья
Занятия йогой имеют как преимущества, так и противопоказания Йоге уже более 6000 лет, и ее популярность постоянно растет. Женщины обращаются к йоге с разными целями: одни хотят сделать свое тело сильным и гибким, другие...
01. 12. 2020 338 0
Утренняя йога вместо зарядки: комплекс на 15 минут
Миранда Керр, Жасмин Тукс, Дженнифер Энистон и другие знаменитые красотки с идеальными фигурами рекомендуют начинать свое утро с зарядки. Правда эти барышни стандартному комплексу упражнений предпочитают...
01. 12. 2020 329 0
Как занятия спортом по вечерам влияют на качество сна
Считается, отправляться с беговой дорожки прямо в кровать – не очень хорошая идея. Что об этом думают ученые? Немецкое общество исследований и медицины сна (DGSM) отмечает, что спорт незадолго до сна может существенно...
01. 12. 2020 338 0
Лемога, или Что такое йога с кошачьими лемурами
Необычную услугу придумали в одном из британских отелей. Занятия йогой проходят вместе с кошачьими лемурами и предназначены для тех, кто устал от суеты больших городов, пишет 7sisters.ru. Животные не боятся людей и с...
01. 12. 2020 368 0
Топ-4 полезных свойства силовых тренировок
Занятия с отягощениями могут дать нашему организму массу полезных преимуществ. И дело вовсе не ограничивается ростом мышечной массы. Укрепляют кости. Многие эксперты считают, что после 40 лет организм вступает в фазу...
01. 12. 2020 339 0
